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2016/10/08

便秘、高血圧の薬・・まこも・スーパーフード!

ネガティブ解消専門カウンセラー柚っ子です

大田原で本物の循環農法を実践しているマクロビの先輩が珍しいものを送ってくれました。まこもです。生まれて初めて食べました。

水辺に自生するイネ科の植物で葦(あし)の仲間だそうです。パスカルの考える葦のあの葦

2016/ 9/20 12:51

昔は日本のどこの水辺にも生えていたけれど今は絶滅寸前に追い詰められているそうです。なぜなら高度成長期の護岸工事によって長い間に生息域を狭められてしまったからだそうです。

まこもは縄文人も常食していたらしく、お釈迦様がマコモの葉で編んだムシロの上に病人を寝かせて治したともいわれ、太古の昔から存在する植物だそうです。草丈は人を追い越して2m以上にもなり、かくれんぼできるほど。

2016/10/ 1 12:45

「一汁一菜」を流行らせた若杉おばあちゃんがこれを知って、復活させたいと思って食べたら案の定の優れもの・・・繊維のかたまりなので腸壁の大掃除、宿便を出してくれるし、血圧コントロールをしてくれるわ、痛みの手当てにもなるわ、枕の材料、和紙、茶、籠、万能選手であった!現代人の病気はすべて腸の汚れからくると言っても過言でないので、現代人にとって貴重な薬といえます。

また、湖、沼、河川の水質浄化作用があり、まこもを栽培した後の田んぼには、生き物がたくさん発生するそうです。

2016/ 9/20 12:51

癖がないので、どんな料理にもなります。まず生でいただく。

2016/ 9/20 17:31

2016/ 9/20 17:42

ハーブソルトとレモンオリーブかけて

2016/ 9/27 10:31

ぬか漬け

 

2016/10/ 4 16:27

天ぷら

2016/ 9/24 8:08

チンジャオロースー

まこもをタケノコ代わりにして、下味付け+片栗粉まぶした丸大豆ミートとピーマンとオイスターソースベースで炒めました

 

 

 

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2016/10/11

怒りの感情は具体的なセリフで吐き出してください

ネガティブ解消専門カウンセラー柚っ子です

怒り、嫉妬、妬み、ネガティブ感情のワークですが、コツは具体的なセリフにするということです

同じ怒りちゃん「むかつく」でも、いろいろで、「どうしてわかってくれないんだろう」だったり、「どうして人のせいにするんだろう」だったり、「なんて自分勝手なんだろう」だったり・・・etc.

それは小さいときに感じたものに似ている場合が多いです。現在の人間関係で起きる感情の多くは、昔、親との関係で感じた感情です。

セリフにするのが難しいという方は割と多いです。でも、頑張ってやっていくと、だんだん自分の感情を受け止める癖、感性がついてきます。

これはとても良いこと。健康に向かっていることです。微妙なニュアンスを表現してあげてください。

現在、目の前にいるあなたを怒らせている人は、ありがたい人で、あなたの中の放っておかれたチャイルドに気づかせてくれる人です。現在のこのむかつく相手に感じた怒りを充分ワークで癒せたなら、過去のお母さんとの間にくすぶり続けた感情も同時に癒されます。深く頑固な場合は何度でもワークしてください。

 

2016/ 8/20 14:22

 

 

 

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2016/10/19

苦しみは自分で決める

ネガティブ解消専門カウンセラー柚っ子です

しあわせは自分で決める…というのならどっかで聞いたことあるけれど・・・

ヒーリングスクール時代、グループで気づきや感情のシェアをするワークがあり、その時起きた一つの気づきがありました

【人は、ネガティブな感情の予測をされるのは不愉快】

 

どういうことかというと、まあこれはレアなケースだと思いますが、30代のころ、ある人に、背中が寂しそうだよ、と言われたことがあり、今でも覚えているということは、よほどカチンと来たのかもしれませんw。失礼な事いう人いるもんだ、と。私は肩幅が狭く、撫で肩なので、悲しげだったのか、それとも、シングル=寂しいという思い込みのある人だったのか、悪気はなく、その年配の女性が言いました。その方もそういえばシングルでしたので、自分の感情を投影したのかな?

「さみしくないし~」

人が何か言われて怒る時というのは、図星の時か、まったくはずれの時です。たしかに私はもっと若い20代のときは鬱っぽくて、夏の終りかけの日の夜などは寂しくて寂しくて仕方なかったのですが、彼がいても寂しかったのですが、私の場合なぜか息子産んだ歳から現在に至るまで、寂しいという感情が影を潜めています。まあ先行ってひとり暮らしでもすればまた甦ると思いますが。ちなみに寂しいという感情嫌いじゃないです。

2016/ 8/20 14:25

その時、今みたいに自己主張する人間だったら、全然寂しくありませんよ、と言って済んだのですが、その頃は、かなり感情を出さない人間でしたので、そうですか~?、と返して終わりだったと思います。

余談ですが普通、完結した体験は記憶から消え、未完了の体験はいつまでも忘れない傾向にあるので、この体験は、不本意なこと言われたにもかかわらず否定しなかったので、いつまでも覚えていたのです。(そういえばクライアントさんでも、自己主張の苦手な方は、過去の未完了の体験をたくさん話してくれる傾向にありますね)

ちなみに、そのまた昔の学生時代には、せなでものを語ってる、と言われたこともありますが、こっちは誉め言葉ととらえ、悪い気しませんでした。(そんなに味のある背中かなあ?w)

 

人に向かって「寂しそう」なんて、こういう露骨な例は稀ですが、我々無意識に、相手のネガティブ感情予測の言葉使ってます。

卑近な例で「無理して来なくていいからね」・・・これは、無理なんかしないし、そんなに人に流されません、、と不愉快がる方も中にはいます。

あと、ご苦労抱えてる方、介護の方などに「大変ですね~」は、ねぎらいの意味で私はよく使ってしまうのですが、果たしてこれも、全員によく受けとられているかどうか。

2016/ 8/20 14:22

自分の失敗では、こんなことがありました。精神保健福祉士の研修で、統合失調症の方の家族の懇談会に出席し、いろいろなご苦労話を聞き、傍からはわからない辛さを抱えている方が多く、ほんとに大変だなと思い、何かに「統合失調症のご家族の苦しみを知りました」と感想を書いたところ、その日、いつも読んでくれている、統合失調の家族を持つ友達が怒って夢に出てきました。たぶんテレパシー夢だと自分では思っているのですが、「苦しいって決めつけないで」と言われている気がしました。精神障がい者が家族にいても、苦しいと思わず、幸せと感じて生きている方はたくさんいるのだから、ひとくくりにしたことは失礼な表現だったなと反省しました。

 

障碍持つ方やその家族の方は、高い挑戦を計画して霊界の高いところから生まれている方が多く、それ故、人生に幸せを感じる能力も高いと言えます。「不便であっても不幸ではない」と誰か言っていましたね。幸せは自分にしかわかりません

逆に、苦しみも自分にしかわかりません。例えば独立心旺盛で才能もって生まれた人がケガをして仕事を中断しなくてはならないのは非常につらいことですが、依存心が強くて、できれば遊んで暮らしたい人がケガして働けないのはラッキーかもしれませんし。

傍のものは想像することはできても、本当のところは、苦しみも、喜びも本人にしかわからないのですよね。

2016/ 8/20 14:21

 

 

 

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2016/10/05

成功したかったら感情を感じ切ってください

ネガティブ解消専門カウンセラー柚っ子です。成功って何でしょうか、自分らしくイキイキと生きられたら成功と言えるのではないでしょうか

2016/ 8/20 13:23

サロンのクライアントさんで、長く通って下さる方がいて、とても優秀な方なのですが、チャイルドワーク(ネガティブちゃんを愛する)が進まないので、いつも同じところで、苦しい思いをされていました。

このワークがとても大事であり、地道に行う方はどんどん変化していくということ、何度も伝えましたが、腑に落ちてないのがわかりました、どうもあまり進んでないな、という印象で、いつもしつこくワークが大事ですというのですが、彼女の中では大事と思えていなかったのか、向き合う時期でなかったのだと思います。大事だと響くように伝える工夫も足りなかったのは、私の責任です

 

このあいだ、とうとう彼女の中からメッセージ、、瞑想中にメッセージを受けたそうです。~~苦手なこと、目を背けずに取り組みなさい~~と。

それで、また復習をしに来てくれて、たまたま最近浮かんだGTO鬼塚先生のたとえ話を図にしたら、分かりやすかったようで、なるほどと納得してくれました。(ポジティブ、優等生ばかりかわいがって、ネガティブ、落ちこぼれの不良少年たち無視の授業は学級崩壊を招くが、不良たちとしっかり向き合う鬼塚先生のクラスはすごくいいクラスにまとまる、というやつ)

彼女の「クラス」のお利口さんたちは東大にでも入りそうな精鋭ぞろいで、なぜなら、彼女には宗教的素質があり、言霊、トイレ掃除、お護摩、サブリミナル、いろいろ良いこと取り組まれていて、言うことなし。不良少年だけが取り残されていました。

 

いよいよ彼女の中でネガティブちゃんに取り組むべき時が来たのだと思います。向き合おうと決めたのだと思います。

彼女の「クラス」はハイレベルなので、不良たちが魅力的に育ったらどんなクラスになるか非常に楽しみです

2016/ 8/20 13:23

2016/ 8/20 13:23箱根ガラスの森美術館のススキ

 

 

 

 

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2016/10/01

体と対話して、からだの喜ぶものを食べよう

ネガティブ統合カウンセラー柚っ子です。皆さん体の言うことに耳を傾けてあげていますか?

このブログにも、しつこいぐらい書いているのが、必要な栄養は人それぞれということ。ブレサリアンみたいにプラーナを食べて生きられるような体の機能が出来てきたなら、食べ物はお飾り程度でいいのかもしれません。未来の人の腸は、食べ物の消化の場所ではなくなってるらしいです。腸はもっと高機能な臓器だそうです。

2016/ 8/20 13:22

マクロビの祖、桜沢の本はあまりサロンでお勧めしていません。なぜなら、彼は大げさな言い方をするし、テレビだったらピーが入るような不謹慎なことも言いたい放題なので、私は個人的に桜沢大好きなのでよく読みましたが、みんなに受け入れられるかと言ったら無理があると思います。

ですから、サロンでは、生理面、社会面バランスよく常識的に書いてくれている弟子の久司道夫の本をお勧めしています。

桜沢は万事表現が白髪三千丈(大げさ)なので、文字どおり解釈する人には向きません。例えば、お祭りの前、禊(みそぎ)の意味で、実際1週間ぐらい菜食をする習慣が地方によっては残っていますが、マクロビでもここぞというときや、精神疾患の治療に、期間限定で7号食という、穀物100パーセントの食事をすることがあります。長年粗食を続けてきて体の機能の高い人は、玄米に味噌と少しの野菜で何の支障もなく暮らせます。そういう方なら、玄米だけ食べてても1か月やそこら何の問題もないかもしれません。ところが昔、桜沢の書物を読み、7号食が最高の食事と勘違いしたフランス人の青年がこれで亡くなったそうです。訴訟になったとか。自らの栄養を造る機能が日本人のように高くない西洋人が、いきなり極端なことをやって、体を壊したのでしょう。

 

マクロビでは、体に聞くというセンスを養っていくことが非常に大事です。体は賢くイエス、ノーを持っています。

そういえば、ちょっと前に、しいたけ嫌いの息子に内緒で、シチューや卵焼きに「えのき氷」を混ぜていることを書きました。何回か実行しましたが、入れると、食べた後、気持ち悪いと言い、偶然かなと思いましたが、何回かあり、因果関係否定するには多い回数でしたので、作戦は中止にしています。単なる舌のわがまま好き嫌いではなく、本物の軽いアレルギーなのかもしれません。ほんとにかわいそうなことしてしまいました。

2016/ 8/20 11:53

2016/ 8/20 11:53

白パン依存症の私の場合、パンは舌が喜びますが、からだは喜びません。必要ないもの食べなさるなと翌日の体重計は教えてくれます。体重が増えるとか、便秘するとかは、体が喜ばないサインです。(サインは人によっていろいろです)

このあいだTVの「しくじり先生」でおデブタレントの誰だったか、神様は意地悪だ、おいしいものを食べると太るように人間を作るなんて・・と嘆いていました。。。。舌と体が別の物欲しがるおデブたちの悩みわかるわー

この世には二種類の食材があり、悪魔的に美味しいものと、天国的に旨いもの、、、たしかに今の地球はこんな厄介なところです。言うまでもありませんけどマクロビは後者です。刺激的ではないけれど、落ち着く古女房みたいな本物の味。

舌はおバカなので意外とだませます。グルテンフリーしたいパン好きは、玄米パンを代用するといいです。(100%玄米粉のものあります)肉をやめたい肉好きは、丸大豆ミートでかなりおいしい肉もどき料理できます。ミランダカーもベジタリアンという噂で、ちょっと前までコロッケ食べたがっていましたが、最近大豆ラボの大豆ミートの宣伝出てますね。うちのサロンに最近10代の女の子もぼちぼち来るので、美しい海外セレブは説得力あり、強ーい味方です。海外セレブ様様です

 

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